Een koolhydraatarm gerecht met bloemkool. Ook nog uit de Philips Airfryer XXL. Lekker recept voor twee personen.
Van de bloemkool kan je alles gebruiken. Ook de bladeren eromheen. Van de zachte groene blaadjes kan je 'pesto' maken.
Die hoef je dus ook niet meer weg te gooien. De stronk ook niet. Daar kun je een lekkere soep van maken.
Wil je wat afvallen kies dan eens voor een balansdag. Soep kan je daarbij helpen. Je krijgt goede vitaminen binnen, als je de soep zelf maakt met verse ingrediënten. Deze bloemkoolsoep voed je en vult de maag. Soep vult ook je vochtbalans aan.
Dit is een voorbeeld van een bloemkoolsoep zoals ik hem eens heb gemaakt. De soep had veel smaak en vulde goed. Ik had er ook nog kastanjechampignons doorgedaan. Maar je kunt ook kiezen voor de witte champignons.
Op het internet zijn berichten te vinden dat rauwe champignons kanker kunnen veroorzaken. En dat is mogelijk, maar dan moet je wel grote hoeveelheden rauwe champignons eten. In rauwe champignons zit een stofje met de naam Agaritine. Op de
website van het voedingscentrum
kun je hier meer over lezen.
Van de zachte groene blaadjes kan je 'pesto' maken.
Wat heb je nodig?
Zo bereid je het!
Klik op de button hiernaast om de tekst van dit recept te downloaden.
Wil je mij iets vragen. Of heb jij misschien een hele goede tip. Plaats dat hiernaast. Dan komt het op mijn facebookpagina. En dan kan ik daar reageren. Wat ook weer hier wordt getoond. Volg je mij al op facebook? Doen hoor, je ziet dan direct wanneer ik een nieuw recept plaats.
Vind jij het iedere week ook zo lastig om te bedenken wat je zou moeten gaan eten? Dan heb jij mazzel, want ik maak regelmatig weekmenu's. Die kan je gratis downloaden direct vanaf deze pagina. De weekmenu's zijn gevarieerd en met recepten voor ieder wat wils. Check it out!
40+ recepten zonder vlees.
Het is een gratis download. Het formaat is PDF. De linken zijn aanklikbaar zodat je direct naar het recept gaat.
Vertel je kennissen en vrienden over deze gratis download. Dat vind ik fijn. Want geen betere reclame dan gedeelde mond-tot-mond reclame. Ja toch - niet dan?
Alsjeblieft, graag gedaan en jij ook bedankt!